Como aumentar rapidamente a potência dos homens em casa? Para fazer isso, você pode consultar um médico, ou pode recorrer à ajuda de drogas não-medicamentosas e tentar aumentar a atividade sexual por vários meios que são familiares a muitos.
A força masculina é influenciada por diversos fatores, desde estresse até doenças do sistema nervoso e do sistema hematopoiético. Então, como resolver os problemas e como restaurar rapidamente o antigo potencial sem recorrer à ajuda de medicamentos?
Recomendações gerais
Maneiras de aumentar a potência:
- Pare de beber álcool e fumar tabaco. A nicotina e o álcool afetam negativamente o fluxo sanguíneo para o órgão reprodutor, levando à vasoconstrição e ao aumento da intoxicação geral do corpo.
- Pratique esportes (a atividade física melhora o fluxo sanguíneo para os tecidos e órgãos, o que fortalece significativamente a ereção).
- Observe as regras dietéticas (não coma alimentos gordurosos e fritos, monitore a quantidade de calorias consumidas).
Quem está em risco:
- pessoas obesas (estar acima do peso tem um efeito negativo sobre uma pessoa),
- idade (com o tempo, o potencial diminui e isso é considerado normal),
- doenças do sistema nervoso e do sistema hematopoiético (como resultado de doenças, há uma violação do fluxo sanguíneo para os órgãos pélvicos, aparecem problemas de ereção).
Para evitar várias complicações, você precisa monitorar o estado do corpo, levar um estilo de vida correto, tomar vitaminas e praticar esportes. Isso será suficiente para se manter em vigor por muitos anos. Mas se já surgiram problemas com a potência, você pode tentar aumentá-la por vários métodos.
Ervas para homens
Para aumentar a potência, você precisa recorrer a plantas e ervas úteis que podem ser preparadas em casa. Recomenda-se que um homem use decocções das seguintes plantas:
- Orégano (útil para o sexo forte, pois afeta o funcionamento do aparelho reprodutor como um todo).
- Tomilho (ajuda a normalizar a circulação sanguínea, auxilia na presença de doenças do aparelho reprodutor, que podem causar impotência).
- Erva de São João (a planta é considerada um poderoso antioxidante e antidepressivo natural).
Um "coquetel" dessas ervas ajudará a aumentar o desejo. Mas não confie apenas na fitoterapia, pois existem outros remédios que podem ajudar no tratamento da impotência.
Como diversificar a dieta
É necessário incluir afrodisíacos na dieta - são substâncias de origem natural que têm um efeito positivo no corpo do homem.
Afrodisíacos, lista:
- ostras,
- abacate,
- salsão,
- nozes,
- verdes (endro, salsa),
- vinho tinto e branco (com moderação).
Ostras e outros frutos do mar têm um efeito positivo no estado do sistema reprodutivo, pois são ricos em substâncias naturais que aumentam a libido. Os oligoelementos contidos nos crustáceos ajudam a enfrentar o problema, "saturando" o corpo com substâncias úteis. É aconselhável comer ostras 2 vezes por semana, de forma regular.
O abacate é uma fruta obrigatória para os homens. O abacate é rico em óleos saudáveis e componentes que são facilmente absorvidos e normalizam o funcionamento de todo o corpo.
O aipo é o principal vegetal para a saúde do homem, o suco desta planta e seus brotos são úteis. Você pode adicionar raiz de aipo (contém as substâncias mais úteis), a raiz pode ser ralada e adicionada a uma salada ou beber o suco desta planta.
Quaisquer nozes são úteis, você pode combiná-las com mel ou leite, mas existe um tal "remédio" é recomendado pela manhã, em uma pequena quantidade (para que o peso corporal não aumente). As nozes devem estar presentes na dieta no dia a dia, vão bem com frutas desidratadas.
Verduras como salsa e endro certamente enfeitarão o prato, mas se você beber suco dessas ervas todos os dias, diluindo a bebida resultante com o suco de cenoura, beterraba ou qualquer outro vegetal, obterá um estimulante eficaz para a potência.
O endro, a salsa e o aipo combinam bem com o ginseng, que também é bom para os homens.
Em quantidades moderadas, o álcool dilui o sangue e melhora o fluxo de nutrientes e vitaminas para vários órgãos. O álcool aumenta a pressão sanguínea, mas afeta os vasos sanguíneos de maneira bastante rude. Por este motivo, recomenda-se ter cuidado com o álcool, consumindo-o em pequenas quantidades, caso contrário, é possível o efeito contrário.
Procedimentos de contraste
Para aumentar a potência de forma natural, você precisa recorrer a procedimentos de contraste. Isso melhora o fluxo sanguíneo para o órgão, devido ao qual os tecidos recebem uma quantidade suficiente de oxigênio e nutrientes.
Isso pode ser feito da seguinte maneira:
- Despeje o líquido em 2 recipientes de diferentes temperaturas (um quente, outro frio).
- Abaixe o pênis em cada recipiente por vez.
A duração do procedimento é de 15 minutos, cada vez que você mergulhar em água fria e quente, vale aumentar o número de minutos que o órgão chega em cada recipiente.
Procedimentos de banho com louro ou banhos de louro também ajudam a normalizar a condição do corpo e aumentar a potência.
Como o procedimento é executado:
- uma decocção de várias folhas de louro é preparada com antecedência,
- depois de preparar um banho com água morna,
- uma decocção de folhas de louro é derramada no banho e tomada de 10 a 15 minutos,
- após os procedimentos, esfregamos o corpo com as mãos ou com uma toalha.
A massagem é altamente eficaz, você pode fazer a massagem sozinho, esfregar a região das nádegas, parte inferior das costas e púbis com as mãos, fazendo movimentos circulares.
Você também pode aquecer as pernas, mergulhá-las em água quente, depois calçar as meias, esfregar os pés, subindo lentamente até os joelhos e quadris.
Tintura de ginseng para homens
Esse medicamento pode ser adquirido na rede de farmácias. A tintura de ginseng é tomada a longo prazo, você pode combiná-la com várias bebidas (que não contenham álcool).
A tintura é administrada gota a gota; se estiver planejado um encontro com uma garota, você também pode tomar a tintura novamente para aumentar o desejo sexual das mulheres.
Exercício para uma ereção
Existem vários exercícios físicos que vão ajudar a aumentar a potência, você pode fazer em casa:
- Sente-se em uma cadeira, segure o assento com as mãos e levante as nádegas, enquanto tensiona os músculos das costas e da região lombar.
- Deite-se de costas, dobre os joelhos e coloque-os bem à sua frente, coloque as mãos ao longo do corpo, levante a pelve e abaixe-a, permanecendo no ar por vários minutos.
- Agache-se, com as pernas afastadas na largura dos ombros, não abaixando completamente, fixando a posição por 30 segundos.
- Corra pela manhã. A corrida matinal ajuda a se livrar não só dos problemas de potência, mas também da síndrome da fadiga crônica, que pode causar problemas de ereção.
Vitaminas para homens
Você também pode melhorar sua saúde com a ajuda de vitaminas. São fáceis de obter na farmácia e não têm nada a ver com drogas viciantes.
Quais vitaminas podem ajudar um homem:
- Zinco - este oligoelemento é usado com sucesso para distúrbios metabólicos no corpo. O zinco ajuda na renovação das células germinativas masculinas e melhora os processos regenerativos do corpo.
- A vitamina E é um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento do corpo. Promove a renovação do corpo e melhora o metabolismo celular.
- Vitaminas B - estimulam a atividade do sistema imunológico, são benéficas para o sistema nervoso e melhoram a atividade cerebral.
- O selênio é um mineral necessário ao sistema reprodutor masculino, sendo usado ativamente no processo de espermatogênese.
- Vitamina A - essa substância também é chamada de beta-caroteno, participa de processos metabólicos, ajuda a normalizar o estado do corpo e participa do processo de formação do esperma.
Para o funcionamento normal do sistema reprodutor masculino, é necessária uma abordagem integrada para resolver o problema.É aconselhável não só tomar vitaminas, mas também se alimentar bem, praticar esportes.
O desejo sexual e a função erétil estão diretamente relacionados à quantidade de testosterona no corpo do homem. A falta desse hormônio leva a uma diminuição da potência, desejos e capacidades sexuais.
Uma diminuição da potência pode ser observada em qualquer idade, mas na maioria dos casos, tais problemas são facilmente corrigidos. Se você for ao médico a tempo, mudar seu estilo de vida, poderá obter um bom resultado no combate a esse problema.
Mas não há necessidade de esperar pelos resultados alguns dias após o início do "tratamento". Uma terapia dessa natureza tem características próprias, é de longo prazo e é cumulativa, ou seja, o efeito aparecerá em alguns meses.