Segundo especialistas, a primeira e principal regra é a nutrição. A comida desempenha o principal papel no pleno funcionamento do corpo. O uso de vegetais frescos, carne e frutas ajuda a aumentar com segurança a potência.
Produtos indispensáveis na dieta de todo homem:
mel;
alho;
nozes;
ovos;
chocolate escuro;
Cenoura e leite.
Massagem
Os médicos chineses dizem constantemente que uma pessoa tem pontos especiais que podem resolver todos os problemas associados à atração masculina. Esses pontos estão nos pés, nas costas e nas mãos. Para agir sobre eles, a participação de um médico ou acupuntura (sob a supervisão ou com a participação de um especialista) será necessária o máximo possível.
Os médicos também recomendam uma massagem com próstata, pois afeta positivamente a potência. Você pode fazer isso sozinho, consultando antecedência com o médico.
A estabilidade da potência depende da prosperidade no corpo de zinco, aminoácidos, vitaminas C, E, A, D, Grupo B, Selena. Outras substâncias benéficas devem agir. Sua deficiência pode ser reabastecida com medicamentos complexos.
Conselho! Os médicos recomendam aumentar a potência usando suplementos alimentares e complexos vitamínicos-minerais para homens acima de 35 anos ou tomar medicamentos para disfunção erétil.
Aumenta produtos de potência ricos em tocoferol, ácido fólico, zinco, vitamina C, A, D. magnésio são úteis para resistência e os aminoácidos melhoram a qualidade do esperma. Substâncias necessárias para homens são encontradas em alimentos de proteína, vegetais, frutas frescas, alimentos com tratamento térmico mínimo.
O que é útil para melhorar a potência:
frutos do mar;
carne magra;
bananas;
tangerinas;
Blackcurrant;
figs;
datas;
todos os tipos de nozes secas;
trigo sarraceno;
feijões;
bebidas leiteiras;
vegetais folhosos verdes;
repolho;
tomates;
cogumelos;
ovos;
Verdes de cebola, alho.
Para aumentar rapidamente a potência em homens em casa, é recomendável comer meio copo de creme de leite (não armazenar), misturado com nozes e reabastecer com mel líquido diariamente.
Para uma boa potência, é necessário fortalecer o músculo púbico-kopchikovyi (músculo de Kegel). Esse método livre de terapia eliminará a estagnação nos órgãos genitais e na próstata, ativa a síntese de testosterona.