Os médicos têm certeza de que a nutrição adequada melhora a potência masculina. Perguntamos ao médico e nutricionista o que deveria estar no prato de um ente querido para que a paixão não diminuísse na cama.
De acordo com as estatísticas, mais de 50% dos casos de impotência e problemas na área genital nos homens estão associados ao estresse e neurose.
Para evitar isso, você precisa usar os seguintes produtos:
- Chocolate Gorky (aumenta os níveis de serotonina, antidepressivo natural);
- Nut brasileira (alto nível de selênio, tem um efeito sedativo);
- bananas (uma grande quantidade de magnésio, potássio e vitaminas do grupo B - todas essas substâncias fornecem
- efeito fortalecedor no sistema nervoso);
- Peixes gordos (ácidos graxos poliinsaturados em óleo de peixe inibem a produção de hormônios do estresse).
Fortalecendo os vasos sanguíneos
Uma ereção e sua qualidade estão diretamente relacionadas ao estado dos vasos sanguíneos. Uma ereção ocorre graças à complexa cascata de reações vasculares em resposta ao sinal do sistema nervoso.
Os navios estão melhor fortalecidos:
- Frutas e bagas com alto teor de rotina (vitamina K) e ácido ascórbico (vitamina C): mirtilos, morangos, cerejas, cerejas (eles fortalecem diretamente a parede vascular);
- Abacates (alto teor de ácidos graxos poliinsaturados, cobre, ferro, juntos, têm um efeito benéfico na hematopoiese e metabolismo na parede vascular);
- Peixes gordos (ácidos graxos poliinsaturados também têm um efeito benéfico na troca de gorduras e no fortalecimento da parede vascular);
- Torrais (um grande número de vitaminas C, P, bem como substâncias que colocam em ordem a troca de gorduras).
Produção de testosterona
O zinco é um elemento traço que tem um efeito direto na função sexual dos homens, na produção de testosterona e na qualidade do esperma, bem como na função da glândula tireóide. O zinco está contido em grandes quantidades nos seguintes produtos:
- ostras e outros moluscos (mas preste atenção a eles de próspero
- o conteúdo das áreas de mercúrio da captura!);
- alga;
- fígado de frango;
- queijos macios (brig, kamamber);
- Nozes de cedro.
Fortalecimento geral
Essa categoria de produtos tem um efeito benéfico no corpo como um todo, o que, por sua vez, melhora a potência. Esta categoria inclui:
- Ginseng (um agente de fortalecimento geral bem conhecido);
- Alho (alto teor de enxofre tem um efeito benéfico na síntese de proteínas);
- Mel de abelha natural (agente de fortalecimento bem conhecido).
Óxido de nitrogênio
Experimentos, revelaram que os centros mais altos de ereção nervosos estão sob controle hormonal. Simplificando, quanto mais óxido de nitrogênio em seu corpo, mais fortes os órgãos genitais. Portanto, os seguintes produtos devem estar presentes nos alimentos:
- pimenta vegetal e especialmente pimenta afiada de pimenta;
- Produtos com vitamina B3 (também conhecidos como PP, ácido nicotínico, niacina). Essa vitamina está envolvida em muitas reações redox, a formação de enzimas, a troca de lipídios e carboidratos. Rico nesta vitamina:
- fígado de carne;
- carneiro;
- atum;
- salmão;
- queijo;
- ovos;
- cereais sólidos;
- legumes;
- salsinha;
- amendoim.
Muitas ervas também são ricas em vitamina pp: azeda, sálvia, trevo, hortelã, salsa, urtiga, charrodetail, lúpulo, ginseng, camomila, raiz de bardana, alfafa e outros.