Você pode esquecer facilmente os problemas de ereção e potência se adicionar vitaminas masculinas à sua dieta diária para melhorar a potência. Neste artigo, forneceremos uma lista detalhada dessas vitaminas para facilitar a sua escolha entre as muitas ofertas no mercado.
Características importantes da vitamina
As vitaminas são substâncias especiais com forte atividade biológica que estimulam o trabalho positivo de certos órgãos individualmente e de todo o organismo. Na ausência de nutrientes no corpo, os processos metabólicos começam a ocorrer muito mais lentamente, o que acarreta sérias consequências para os humanos.
Para melhorar a qualidade da intimidade, você deve examinar mais de perto as vitaminas com o seguinte efeito:
- Fortalecimento do sistema imunológico;
- Estimulação do trabalho da espermatogênese;
- Melhorar a circulação sanguínea;
- Aumentar o nível de elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos;
- Aceleração dos impulsos nervosos entre o cérebro e os órgãos genitais.
A falta de vitaminas no corpo pode ser compensada com produtos naturais ou simplesmente comprados em uma farmácia.
Por que a potência desaparece?
Com o estilo de vida correto, a potência masculina persiste até a idade avançada, mas atualmente esse fenômeno é bastante raro. Já na meia-idade, muitos homens sofrem de problemas de potência.
- As principais razões para esta doença:
- Maus hábitos - alcoolismo e tabagismo;
- Estilo de vida sedentário e sedentário;
- Fraca situação ambiental do local de residência;
- Estresse constante e distúrbios psicológicos;
- Atividade física sistemática;
- O uso de antidepressivos e medicamentos semelhantes;
- Nutrição inadequada;
- Doenças infecciosas do trato geniturinário;
- Obesidade;
- Hereditariedade.
Em conjunto, até mesmo vários dos fatores acima podem prejudicar seriamente a saúde dos homens, interromper a produção de hormônios masculinos no corpo, o que leva a problemas delicados.
A obesidade deve ser mencionada separadamente. O excesso de peso tem um efeito extremamente negativo no funcionamento do órgão genital masculino, podendo até levar à perda da ereção matinal, o que é um sinal grave de problemas na parte masculina.
É recomendado que de vez em quando seja examinado por especialistas apropriados para a presença de doenças do aparelho geniturinário, como prostatite e adenoma de próstata. Além disso, a menopausa pode frequentemente aparecer em homens mais velhos.
Cada caso é diferente
Não existe uma solução única para o problema do poder masculino. O problema de um homem individual é sempre individual e resolvido de maneiras diferentes. Alguém pode achar adequado um complexo comum de um supermercado, enquanto alguém precisará de vitaminas mais sérias e raras para melhorar a potência masculina.
A potência de um homem está diretamente relacionada ao estado geral de saúde de todo o organismo. Com a escolha certa do complexo vitamínico, além da potência, outras funções corporais podem ser melhoradas:
- O trabalho do sistema cardiovascular;
- Funcionamento correto do trato gastrointestinal;
- Aumento do tônus corporal e assim por diante.
Tudo isso acontece simultaneamente ao fortalecimento da força masculina. Por isso, você sempre precisa se lembrar e entender que os problemas de potência são resolvidos de forma complexa, e não isolada.
Vitaminas masculinas para potência
Considere os populares complexos de vitaminas necessários para o funcionamento saudável do sistema reprodutor masculino.
- Tocoferol- regula a produção de esperma e hormônios masculinos e também estimula o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais masculinos. Contém vitamina E, que é a melhor vitamina masculina para aumentar a potência.
- Ácido ascórbicoÉ um elemento útil para melhorar a circulação sanguínea em todo o corpo, inclusive na região da virilha. Além disso, tem um efeito positivo nos níveis de testosterona no corpo e previne a prostatite.
- Vitamina D- em qualquer forma é uma excelente vitamina para melhorar a potência, estimulando a produção dos hormônios masculinos. A desvantagem, via de regra, se manifesta no inverno, estando associada à diminuição da potência no inverno.
- Vitamina B- Promova a função e o tônus do fígado saudáveis em todo o corpo. B6 e B12 são especialmente benéficos para a saúde dos homens, pois promovem a produção de hormônios masculinos e energia sexual.
- Vitamina A- garante um bom trabalho das funções reprodutivas masculinas, melhora a imunidade.
Vestigios
Além das vitaminas, o corpo masculino também requer microelementos para o funcionamento normal. Os oligoelementos mais importantes são potássio, magnésio e zinco. Por exemplo, a deficiência de zinco pode resultar em diminuição dos níveis de testosterona, perda da libido e má ereção.
Separadamente, vale a pena mencionar o importante mineral selênio. Afeta significativamente a qualidade do sêmen masculino e estimula a função reprodutiva do corpo. O selênio é usado ativamente no tratamento da infertilidade.
A opção ideal seria adicionar os micronutrientes listados acima à sua dieta diária. Não só melhorará sua saúde geral, mas também sua saúde masculina.
Regra de admissão
Para o efeito adequado, é necessário tratar com competência o planejamento da ingestão de vitaminas e microelementos.
Dosagem diária de vitaminas:
- B1 - 2 miligramas
- B3 - 20 miligramas
- B6 - 2-2, 5 miligramas;
- B9 0, 2 miligramas
- B12 2 microgramas
- C - 200 miligramas;
- D - 10 microgramas;
- E - 20 miligramas.
Dosagem diária de oligoelementos e minerais:
- Zinco - 15 miligramas
- Selênio - 5-7 microgramas
Também vale mencionar a regra de uso de nutrientes. Vitaminas e minerais devem ser tomados durante ou após as refeições. Não é permitido usá-lo acima da norma especificada nas instruções, isso aumenta os riscos de efeitos colaterais.
Tocoferol, vitamina B e ácido ascórbico estão disponíveis em cápsulas ou comprimidos. São consumidos sem mastigar, inteiros. A menos que especificado de outra forma nas instruções de admissão.
A vitamina D deve ser ingerida com água. Para obter o melhor efeito e resultado, você precisa usar oligoelementos e vitaminas em um complexo.
É graças a isso que os complexos de vitaminas e minerais são muito procurados. Eles contêm todos os elementos úteis na proporção correta, dando o melhor resultado. É ideal para quem procura vitaminas para homem para melhorar a potência.
Efeitos colaterais e contra-indicações dos médicos
Com o uso competente e racional de complexos vitamínicos, os efeitos colaterais, via de regra, não ocorrem. Muitas vezes, as consequências negativas podem se manifestar com intolerância a certos elementos.
Por exemplo, o tocoferol não deve ser usado por pessoas com cardiosclerose e pessoas que tiveram infarto do miocárdio.
Além disso, vitaminas e minerais devem ser tomados com extremo cuidado para pessoas com pedras nos rins ou úlceras.
Quase todos os casos de manifestação de consequências negativas estão associados a uma violação da recomendação de dosagem - isso pode levar à formação de cálculos renais, coágulos sanguíneos, erupções cutâneas e problemas semelhantes.
Para evitar efeitos colaterais, é necessário estudar competentemente cada complexo vitamínico separadamente, e consultar o especialista apropriado também é recomendado.
Para evitar o vício, é necessário tomar complexos de vitaminas e minerais com um sistema de cursos.
Se você seguir todas as recomendações acima, não terá medo da manifestação de efeitos colaterais negativos.
Produtos para melhorar a potência masculina
Além das vitaminas, você pode obter substâncias úteis e vitaminas de produtos comuns:
- Tocoferol - aipo, cebolinha, girassol ou azeite;
- Selênio - pão de centeio, frutos do mar, milho;
- Vitamina D - leite, ovos, manteiga, óleo de peixe;
- Vitamina B - leite, qualquer peixe, nozes, alho;
- Ácido ascórbico - qualquer fruta cítrica, cebola, salsa, cenoura, repolho.
Além disso, para uma potência forte, você deve incluir os seguintes alimentos em sua dieta diária:
- Ovos de codorna - aumentam a ereção, aumentam a atração por mulheres;
- Laranja e limão - promovem a produção de testosterona;
- Peixes de água salgada - semelhantes aos ovos de codorna;
- Outros frutos do mar - melhora a qualidade do sêmen e sua quantidade, além de estimular sua produção mais ativa no organismo.
Além disso, não será supérfluo adicionar mel natural, carne, chocolate, frutas e vegetais à dieta.
Esta era uma lista de todas as vitaminas masculinas mais úteis para melhorar a potência. Nós te desejamos boa sorte!